認知症 水分|水分不足が認知症の原因となることを理解し水分補給に努めましょう!

その認知症の原因は水分不足だったかも!?

脳の萎縮や脳細胞の死滅によって起きてしまう認知症。

 

一般的には、「認知症は進行してしまうと元に戻ることはない」といわれている病ですが、何とその認知症の症状が水分補給によって改善することがあるという驚きの事実がテレビ番組で報道されていました。

 

私が観たのは「爆報THEフライデー」という番組だったのですが、どうやらそれ以外でも複数の番組で同様の内容が特集されていたようですね。

女性

 

この問題について指摘していたのは、『水をたくさん飲めば、ボケは寄りつかない』の著者でもある国際医療福祉大学大学院教授の竹内孝仁氏。

 

 

竹内先生によると、

  • 老化とは体内の水分を失っていく過程のこと
  • 人間の体は大半が水分でできており、子供で水分量が約75%、成人で約60%、高齢者は約50%と、次第に減少していく。
    体内で水分を最も蓄えているのは筋肉なので、筋肉量が少ない高齢者は水分不足に陥りやすい。

     

  • 認知症とは水分不足から起こる意識障害に他ならない
  • 体内の水分のたった1%でも欠乏してしまうと、意識がぼんやりしてきて、意識障害に陥る。
    その具体的な量とは、体重50kgの人なら1%は250ml。500mlペットボトルのたった半分の量である。

とのことです。

 

 

水

 

こうした内容は、竹内先生がかつて鳥取県琴浦町の老人クラブの協力のもと行った健康実態調査(65才以上で介護保険未申請の4827人対象)でも実証されており、そのときの調査では、1日にコップ3杯しか水を飲まない人は、6杯以上飲む人よりも5%程度物忘れが多いことが明らかになっています。

 

水の量と物忘れの度合いは完全にリンクしているということ。

 

水分不足は身体だけでなく脳の脱水状態も招く危険なことなんですね。

 

認知症の予防と症状改善に水分補給は効果的!

なぜ上記のように脱水が起きてしまうのかというと、私たちの体は日々の生活の中で汗や尿といった形で水分の排出が行なわれているからです。

 

脱水

 

この点についても、竹内先生は述べていらっしゃいます。

 

私たちの体から出ていく水分排出量は一日2500t程度で、このうち1000tl程度を食事から補給していることになるため、不足分の1500ccを補ってあげる必要がある。

   ↓   ↓   ↓

だからこそ、
一日1500tの水を飲むことで、認知症の症状はほとんどとれてしまうことがある

 

 

もちろん、これは全ての認知症にあてはまることではないようですが、実際、テレビ番組で取材対象となっていた施設では、認知症が認められるお年寄りに毎日1500tの水分を摂るよう職員がチェックして促していました。

 

こうした生活を半年続けた結果、話しかけても表情も反応もほとんどなかった重度の認知症の方が笑顔で受け答えをするほどに回復されているシーンが映っていたのです(゚д゚)!

 

つまり、水分を多く摂ることによって改善される認知症があるということなのです!

 

水分補給

 

確かに、認知症の中には水分の補給では回復が見込めないものも含まれると思いますが、水分を多く摂ることは難しいことではないため、やってみる価値はありますよね。

 

ぜひ、ご家族で認知症の方がいらっしゃるご家庭は試して頂きたいし、私たち自身もインチ症予防のために普段から水分を多く(せめて1500t以上)摂取するよう心がけたいと思います。

 

 

その上で、症状が改善されなかったり、予防としてもっと万全な対策をとりたいという方は、こちらでご紹介しているような高齢者サプリメントをご活用なさってみて下さい(#^.^#)

 

 

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